野菜をしっかり食べて、湯船で体の芯まで温まる 2016年4月29日

便秘にならないために大事なことは、食事、運動、睡眠だと思います。どれ1つかけてもダメで、すべてをバランス良く行ってこそ効果があると思っています。私は過去に野菜をほとんど食べず、インスタント麺やお菓子ばかり食べる乱れた食生活をしていた時期がありました。それは、学生のときでした。忙しくて食べる時間がなかったと言えばそうなんですが、何よりも野菜の大切さがわかっていませんでした。野菜食べなくて1週間便が出なかったことがあり、ガスは溜まるし、頭痛はするしで本当に最悪でした。睡眠や運動はばっちりしていたのに食事だけダメでこんな思いをしたことで、野菜の大切さがわかり、食べるようになりました。最初は変わった気がしなかったけど、続けるうちにちゃんと出るようになりました。前なんて踏ん張ってもコロコロ便があたり前でしたから、嬉しかったです。今も野菜の摂取に気を使い、どんなものでも食べるようにしています。便秘のために効果があるのはお風呂もそうです。湯船で体の芯から温まるとリラックスできます。これが、質の良い睡眠に繋がるのです。ぐっすり眠れた日は、腸の働きがよく、バナナ状の便がスルッと出ます。
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美容院兼のエステ体験 2016年4月5日

「エステ」と言いますと、女性が興味を持つようなジャンルになります。もうすでに20代の頃から利用している方もいるのではないでしょうか。そもそも肌というのは、年齢とともにコラーゲンがダウンするからです。わたしの場合は、20代の頃から洗顔、ローションだけというテキトーなスキンケアをしていました。30代になってからは、これだけでは不足かと思い、たまにエステを活用してみることがあります。美容院兼のサロンで体験してみたのは美白のフェイシャルです。初回限定で2,100円ということだったので申込みしてみました。美容院兼ということもあり、シートのアンケートに記述するようなカウンセリングがなかったので良かったです。施術のスペースは狭いですけど、スタッフさんが丁寧に対応してくれます。このときの初回キャンペーンは、スキンケアをしてから薄くメイクのサービスもあり、スタッフさんからチークの方法などアドバイスしてもらえました。
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健康のない日はありません 2016年3月12日

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自分が「子育て」をしているように考え 2015年12月8日

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最近けっこう当たってしまう 2015年12月3日

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話題を共有 2015年11月2日

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私がよく通る道は 2015年10月30日

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一時期ネットでずいぶん話題になりましたが 2015年10月29日

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求人の紹介 2015年10月19日

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コメントには不要というより、邪魔なんです 2015年10月10日

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